–door Marc Bonte
Red light Therapy: een nieuw concept, dat herstel en gezondheid ten goede komt.
Binnenkort kun je hiervan gebruik maken in de Allround Recovery Room.
Deze techniek maakt gebruik van infrarode golven. Niet te verwarren met de infrarood sauna, die eveneens diverse voordelen biedt. In dit artikel leggen we puntsgewijs het verschil uit tussen de twee.
Infrarood sauna
- Doel: Ontspanning, ontgiften en spierontspanning.
- Werking: Verwarmt het lichaam direct via infraroodstraling, waardoor je diep van binnen opwarmt en gaat zweten.(gewone sauna verwarmd de huid aan de buitenkant)
- Effect op de gebruiker:
- Stimuleert de doorbloeding
- Bevordert spierherstel en vermindert gewrichtspijn
- Helpt het lichaam afvalstoffen af te voeren via zweet
- Kan stress verminderen en ontspanning bevorderen
Infrarood lichttherapie
- Doel: Genezing, huidverbetering, spierherstel en pijnverlichting.
- Werking: Specifieke golflengten van infrarood (vaak nabij-infrarood, ook bekend als NIR) dringen door in de huid en stimuleren de energieproductie in lichaamscellen, waardoor ze beter kunnen functioneren en herstellen.
- Effect op de gebruiker:
- Bevordert wondgenezing en weefselherstel
- Stimuleert collageenproductie (voor huidverjonging)
- Stimuleert aanmaak melatonine
- Vermindert ontstekingen en chronische pijn
- Kan helpen bij stemmingsstoornissen zoals winterdepressie
Samenvatting
- Infrarood sauna richt zich meer op het verwarmen van het lichaam en het stimuleren van zweten.
- Infrarood lichttherapie richt zich op cel herstel en genezing zonder dat je lichaam opwarmt of gaat zweten.
Afhankelijk van je doel kun je de juiste methode kiezen: ontspanning en detox? Kies een sauna. Gericht pijnverlichting spierherstel of huidverbetering? Ga voor lichttherapie. Je vindt BEIDEN binnenkort bij Sportcenter Allround