Een nieuw beweegprogramma voor wie vitaal, sterk en zelfstandig wil blijven.
Vanaf 6 oktober start bij Sportcenter Allround ons nieuwe beweegprogramma Vitaal+.
Bewegen is belangrijk in iedere levensfase. Juist wanneer je ouder wordt, helpt regelmatig bewegen om sterk, actief en zelfstandig te blijven. Met Vitaal+ bieden we een laagdrempelige manier om hier samen, op een prettige en verantwoorde manier, aan te werken.
Van een succesvolle pilot naar een vast lesprogramma
Afgelopen april deelden we een eerste artikel over de ontwikkeling van ons Vitaal+ programma. Lees hier het artikel over de ontwikkeling van Vitaal+.
Na een succesvolle pilot van Simon met deelnemers vanuit de valpreventie, zijn we enthousiast om Vitaal+ toe te voegen aan ons vaste lesaanbod.
We zien dat er vanuit gemeentes en de overheid mooie beweeginitiatieven worden georganiseerd. Tegelijkertijd hebben veel van deze initiatieven een bepaalde looptijd. Wij vinden het belangrijk dat mensen ook daarna de mogelijkheid houden om te blijven bewegen.
Daarom starten we met Vitaal+: een beweegprogramma waarin je op een fijne manier kunt werken aan je gezondheid, kracht en zelfredzaamheid.
Blijf sterk, actief en zelfstandig
Met Vitaal+ werken we gericht aan:
- Balans: verbeteren van je evenwicht en stabiliteit.
- Spierkracht: werken aan de kracht die je nodig hebt in het dagelijks leven.
- Zelfredzaamheid: makkelijker en met meer vertrouwen dagelijkse activiteiten kunnen blijven uitvoeren.
- Plezier in bewegen: samen actief zijn in een gezellige en motiverende omgeving.
Denk aan activiteiten die aansluiten bij het dagelijks leven, zoals makkelijker opstaan uit een stoel, stabieler lopen, bewegen met meer vertrouwen en het behouden van je kracht.
Bewegen helpt bij het behouden van zelfstandigheid
Een belangrijk doel van Vitaal+ is dat mensen dagelijkse handelingen zo lang mogelijk zelfstandig kunnen blijven uitvoeren. Denk aan:
- Opstaan uit een stoel.
- Traplopen.
- Boodschappen dragen.
- Wandelen en langer actief blijven.
- Het behouden van vertrouwen in het eigen lichaam.
Voor wie is Vitaal+?
Vitaal+ is ontwikkeld voor iedereen die met bovenstaande doelen aan de slag wil. Het programma richt zich in het bijzonder op leden die merken dat bijvoorbeeld Senior Fit of Total Fit te zwaar of te moeilijk wordt om prettig te kunnen volgen.
Je hoeft dus geen ervaren sporter te zijn. Het gaat erom dat je op jouw eigen niveau kunt bewegen en stap voor stap werkt aan het behouden of verbeteren van je vitaliteit.
Wanneer kun je meedoen?
Start: dinsdag 6 oktober
Tijd: iedere dinsdag om 11.00 uur
Locatie: Sportcenter Allround
Kosten: € 99,- voor 13 lessen. (geldig tot 1 november)
Groepen: we starten met kleine groepen, zodat er voldoende aandacht is voor de deelnemers.
Wil je een keer meedoen? Meld je dan, net als bij onze andere groepslessen, aan via de Allround-app.
Samen werken aan een vitale regio
Bij Sportcenter Allround vinden we het belangrijk om bij te dragen aan een gezonde en vitale regio Midden-Delfland. Met Vitaal+ willen we mensen helpen om niet alleen vandaag, maar ook in de toekomst met plezier te blijven bewegen.
Blijf Vitaal. Blijf in beweging. Doe mee met Vitaal+!
Team Allround