Als Sportcenter bieden wij meer dan 30 groepslessen aan. UIteraard bieden wij bekende vormen als RPM en BodyPump, maar ook ontwikkelen wij al jaren lessen zelf. En daar zijn we trots op. Als enige in de regio zijn we daardoor in staat voor elke wens en uitdaging een geschikte trainingsvorm aan te bieden.
Handig als we hier meer over vertellen.
Het leek ons handig om onze leden hierover beter te gaan informeren. Stap 1 was het presenteren van een wandbord in de club, waarin een en ander schematisch wordt weergegeven:
Stap 2 is er aandacht aan te gaan besteden via video’s, artikelen en klantervaringen via onze nieuwsbrieven. Elke 4 weken komt er een andere trainingsvorm aan bod. In deze nieuwsbrief besteden we aandacht aan de circuittraining.
Wat is circuit training.
Meer uit je training halen? Doe dan mee met CIRCUIT. Dé instaples van Allround, maar ook voor meer ervaren sporters een uitdaging! Voor ons is het belangrijk dat iedereen kan deelnemen aan een groepstraining, daarom hebben we deze laagdrempelige en toegankelijke training speciaal voor jullie bedacht. Door deel te nemen aan deze groepstraining haal je sneller resultaat en train je veiliger dan wanneer je dit zelf doet.
Meer rendement door de circuit training.
Tijdens deze 45 minuten durende les maken de deelnemers gebruik van conventionele fitnessapparaten die de grote spiergroepen van het lichaam trainen. Maar dat is niet alles… De mogelijkheid ligt er namelijk in het uitvoeren van de alternatieve vrije oefeningen, zonder machine! Het zelf moeten inzetten en controleren van een beweging, vergt vaak meer motorieke vaardigheid en kan een hele nieuwe dimensie aan je training geven! Dit alles gebeurt onder de begeleiding van één van onze ervaren trainers, zodat JIJ optimaal rendement haalt uit JOUW training.
Hoe verloopt de circuit training
In totaal telt de les drie rondes van tien oefeningen waarbij je 45 seconden werkt en 15 seconden de spieren even rust kunt geven om je voor te bereiden om je volgende onderdeel. Je kunt dus de vertrouwde apparaten gebruiken of toch de stap maken naar functioneel trainen met losse oefeningen! En elke vier weken hebben we een ander concept, zodat je altijd je lichaam kan blijven uitdagen om nieuwe vaardigheden te leren!
Als je meer wilt weten, spreek één van onze medewerkers aan, we staan voor je klaar!