Een gevorderde krachttraining in groepsverband: dat is Stronger. Met behulp van Kettlebells, Barbells en Dumbbells train jij volgens bewezen trainingsprincipes naar een sterker lichaam. 

De trainer neemt je na een gerichte warming up, 45 minuten achtereenvolgens door drie blokken van drie verschillende trisets heen. Een triset bestaat uit drie oefeningen, die een x aantal x DIRECT achter elkaar worden uitgevoerd in verschillende beweegtempo’s.

Deze zware les is een absolute aanrader voor de sporter die op een hoger niveau aan zijn spierkracht wil werken. Als je net begint met sporten, is STRONGER misschien nog net een stapje te ver, maar ook jij kan absoluut doorstromen naar STRONGER. Begin dan bijvoorbeeld eerst met Circuit, en/ of Strength & Power.