HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Deze manier van trainen is een uitstekende methode om in korte tijd zoveel mogelijk calorieën te verbanden. Met een speels en laagdrempelig karakter, is deze 45 minuten durende les uitgegroeid tot een van de populairste trainingen van Sportcenter Allround.

UITDAGEND, MOTIVEREND EN FUN

De HIIT is een total body training. In drietallen werk je acht stations af. Ieder station biedt een uitdagende oefening en duurt 50 seconden. Daarna heb je 10 seconden rust terwijl je naar het volgende station doordraait en begint aan de volgende oefening. In totaal maken we drie rondjes, dus na 24 minuten ben je klaar.