Yes! Ik wil voedingsbegeleiding!

Wat leuk dat we je kunnen helpen met je  voeding! We hebben wel wat extra gegevens van je nodig om je zo goed mogelijk van dienst te kunnen zijn. Met het onderstaand formulier kun je je meteen aanmelden voor de begeleiding. We verwerken vervolgens je gegevens en je coach neemt daarna meteen contact met je op!



Uitleg voedingscategorieën

Basis: Zoals de naam al zegt is dit een basiseetpatroon. Er wordt niks gefilterd, het is gangbaar, gebruikelijk, betaalbaar, normaal eten. Hierin wordt gebruik gemaakt van zuivel, ontbijtgranen, brood, fruit, rauwkost, aardappelen, pasta’s, rijst, olie en halvarine etc. Er wordt in deze categorie ten minste twee keer per week vis gekozen in het diner.

Natuurlijk: Met deze categorie worden alle adviezen gegenereerd op basis van biologische producten. Dit zal de prijs van de voedingslijst ook omhoog brengen in vergelijking met het basisdieet. Deze categorie vergt ook meer bereidingstijd.

Eiwitrijk: De categorie Eiwitrijk is geschikt voor verschillende doelen, o.a. bij krachttraining en bij recreatieve sport waarbij meer eiwit gewenst wordt. Deze boom is ook geschikt voor ouderen i.c.m. krachttraining om spieratrofie tegen te gaan, of als deelnemers uit een dieetverleden komen en koolhydraatbeperkte voeding gebruikten.

Vegetarisch: In deze categorie zijn alle vleesproducten eruit gefilterd. Er wordt ook geen vis gebruikt in deze categorie.

Vegan: Deze categorie is helemaal veganistisch. Geen vlees, vis, ei of dierlijke producten.

Pescotarisch: Een vegetarische categorie waarin wél vis wordt gegeten.

Paleo: betekent uitsluitend onbewerkt voedsel zoals dat duizenden jaren geleden door onze voorvaderen werd genuttigd. In deze boom zit o.a. geen brood, rijst en pasta. In het kort samengevat is Paleo; groenten, fruit, noten, zaden, vlees, vis.

Glutenvrij: Kies deze categorie alleen wanneer dit door een arts is vastgesteld.

Lactose-intolerant: Kies deze categorie alleen wanneer dit door een arts is vastgesteld.

Diabetes: Gebruik deze categorie alleen op het moment dat je (pre)diabetes hebt. Koolhydraatbronnen met een hoge glycemische waarde worden gefilterd.

Scroll naar top