STUDIO POWER
CYCLE, STRENGTH, ALLROUND
ONTDEK STUDIO POWER
In deze ruime en stoere studio kun je helemaal los. Met de verschillende soorten trainingen hebben we voor iedereen wat wils. Met het nieuwste concept ‘’Total Fit’’ kunnen zelfs de onervaren sporters deelnemen. Wil je echt gas geven op onze te gekke verlichting en muziek doe dan mee met bijvoorbeeld Hyrox, Crossboxing of HIIT!
ALLE POWER TRAININGEN
TOTAL FIT
Total Fit biedt je de mogelijkheden om op je eigen niveau je kracht, conditie en coördinatie te verbeteren.
HIIT
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Deze manier van trainen is een uitstekende methode om in korte tijd zoveel mogelijk calorieën te verbanden.
HIIT BOXING
In deze laagdrempelige 45-minuten durende les worden elementen uit de bokssport gecombineerd met high intensity fitnessoefeningen.
CROSSBOXING
Crossboxing is zonder twijfel één van de stoerste trainingen van Allround. De combinatie tussen stoten, voetenwerk en cardio staat garant voor een knallende training.
HYROX INTERVALS
HYROX Intervals: korte, explosieve inspanningen icm rustmomenten. Denk aan snelle loopintervallen afgewisseld met intensieve oefeningen zoals burpee broad jumps, kettlebell swings of box jumps. Deze les verbetert je snelheid, VO₂max en herstelvermogen.
HYROX ENDURANCE
HYROX Endurance is gericht op het langdurig volhouden van inspanning. In deze les werk je aan een sterke cardiovasculaire basis met langere blokken hardlopen, roeien, ski-erg, fietsen en functionele oefeningen.
HYROX STRENGTH
HYROX Strength: het opbouwen van kracht voor de vaste HYROX-onderdelen zoals sled push/pull, lunges, wall balls en farmer’s carry. Je traint met zwaardere gewichten en lagere herhalingen. Deze les is ideaal om sterker en efficiënter te worden in de krachtcomponenten van HYROX.
HYROX RACE MODE
Deze training bootst een echte HYROX race zo realistisch mogelijk na. Je combineert hardlopen met de officiële HYROX workouts in vaste volgorde. De intensiteit is hoog en de focus ligt op pacing, mentale weerbaarheid en wedstrijdstrategie. Dé les voor sporters die zich gericht voorbereiden op een HYROX event.
BUIKSPIERKWARTIER
Even ouderwets de buispieren in vuur en vlam zetten: dat doe je tijdens deze korte training, geschikt voor ieder niveau.
VRIJ TRAINEN
In de onderstaande tijdsvakken kun je VRIJ trainen in Studio Power:
Maandag:
06.30 – 8.45 uur | 13.30 – 15.45 uur
dinsdag:
6.30 – 13.45 uur | 15.00 – 16.45 uur | 21.00 – 22.00 uur
Woensdag:
06.30 – 8.45 uur | 11.15 – 17.45 uur | 21.15 – 22.0 uur
donderdag:
06.30 – 9.45 uur | 11.00 – 13.45 uur | 15.00 – 16.30 uur | 20.45 – 22.00 uur
vrijdag:
06:30 – 8:45 uur | 11.00 – 22.00 uur
zaterdag:
06:30 – 8:45 uur | 12.00 – 17.00 uur
zondag:
06:30 – 8:45 uur | 12.30 – 17.00 uur
