Een hele middag in het teken van JOU!
Laat zaterdagmiddag 5 augustus alles even helemaal los en ervaar hoe het is om meer verbinding te voelen in jezelf met ademwerk en beweging.
Wat gaan we doen?
We starten de middag door het lichaam, samen met de adem, in beweging te brengen. In deze Yogalates sessie (Yoga en Pilates) staat lichaamsbewustzijn en ontspanning centraal.
Daarna is het tijd voor een heerlijke voedzame lunch en heb je wat tijd voor jezelf. Ook zijn wij er om al je vragen te beantwoorden en gewoon lekker te kletsen. Maak een wandeling, hou een dagboekje bij of staar even lekker voor je uit. Het is helemaal aan jou.
Als het eten de tijd heeft gehad om te zakken, start de ademsessie. Hierin beginnen we met adembewustwording en leer je jouw adempatroon kennen. Daarna gaan we diverse ademhalingsoefeningen doen (die thuis direct toepasbaar zijn). Aansluitend ga je een intensievere en volledige ademhalingssessie ervaren, waarbij we gebruik maken van De Verbonden Adem- techniek.
Wat kun verwachten op deze middag?
– voel meer verbondenheid in jezelf
– volledige ontspanning van lichaam en geest
– ervaar wat de adem voor jou kan betekenen
– neem je leermomenten mee om meer in balans te blijven bij externe triggers (in dagelijkse situaties)
Datum tijd en kosten:
Zaterdag 5 augustus
11:30 – 16:00 uur
Maximaal 9 deelnemers
Kosten €79,- (inclusief lunch)
Schrijf je hier in!
Vraagje,
Is dit op het terrein van Allround of ergens anders?
Hi José, dit is inderdaad bij ons op het terrein. Mvg!