Sportcenter Allround heeft een grote variatie op het gebied van groepslessen. Welke doelstelling je ook hebt; je fit voelen, afvallen, conditieverbetering, revalidatie, plezier, er is altijd wel een les die bij je past. Bevalt een les niet? Dan stap je gewoon over naar een andere. Combineren kan natuurlijk ook altijd. Hieronder vind je een korte omschrijving van de verschillende groepslessen.

Wil je weten wanneer de groepslessen worden gegeven, klik dan om het groepslesrooster te downloaden. 

* FT30 is een stoere workout met uitdagende materialen. Het is een snelle en efficiënte groepsfitnesstraining van 30 minuten en verbetert je functionele kracht, uithoudingsvermogen en balans. Met motiverende muziek en coaching sla jij jezelf met gemak door deze training heen en sta je alweer te popelen om de volgende keer mee te doen!

* Bootcamp Training bestaat uit hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen in de natuur en is voor iedereen. Conditie, kracht, souplesse en explosiviteit. Dit alles zonder toestellen, lekker in de buitenlucht! Op donderdagavond van 19.30-20.30 uur.

* Sh'Bam is de nieuwste fitnesstrend op het gebied van dansen. Het is een work-out voor je hele lichaam door eenvoudige dansbewegingen op de hits van nu! Een les met een hoge fun factor!

* CXWORX is een 30 minuten durende core workout die zorgt voor sterke rompspieren en een goede lichaamshouding, wat een positief effect heeft op de lichamelijke gezondheid. Met dynamische training voor je buik-, bil- en rugspieren raak je als deelnemer in shape en voel je je sterker dan ooit. Met CXWORX wordt de sixpack waar je van droomt werkelijkheid!

* RPM® Het rockconcert op wielen!! RPM is een indoor cycling programma dat voor iedereen geschikt is. De ultieme calorie/vetverbrandingstraining. Fietsen kan iedereen en helemáál op de afwisselende en motiverende muziek van dit programma. Ook voor wielrenners is RPM® een prima aanvulling op de buitenactiviteiten. Doe mee en Ride the caloriekiller…

* BODYPUMP® is een super uitdagende vorm van krachttraining. Resultaat: een uitgebalanceerde training voor de juiste lichaamshouding en sterke, strakke spieren. Be somebody…. BODYPUMP®

* BODYSTEP® is waar iedereen op heeft gewacht: een (r)evolutie op het gebied van steps! Het ultieme stepprogramma op basis van toegankelijke en afwisselende combinaties met als doel een optimaal trainingsresultaat. Bodystep verbetert het uithoudingsvermogen, versterkt je benen en billen en komt de coördinatie ten goede.

* ZUMBA® is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op Latin muziek. Een les waarbij plezier centraal staat voor iedereen mét en zonder danservaring!

* Indoor Walking is een plezierige groepstraining op crosstrainers en uniek in de regio! Het is minstens zo dynamisch als RPM, waarbij stimulerende muziek een belangrijke rol speelt en een prima trainingsvorm met hoog energieverbruik.

* Total Workout is een low-impact les vol variatie! De ene keer wordt tijdens de warming-up gebruik gemaakt van de steps, de andere keer gebruikt u hierbij de dynabands. Daarna wordt de les vervolgd met spierversterkende oefeningen gericht op buik, borst, billen en benen.

* Buikspierkwartier Elke maandag-, dinsdag-, woensdagavond: Buikspierkwartier! In een kwartier tijd worden zowel de rechte, de schuine als de onderbuikspieren getraind.

* Perfect Pilates is een trainingsmethode die veel aandacht besteed aan ademhaling, het sterk maken van buik- en rugspieren en versterken van de bekkenbodemspieren. Tijdens een Pilates les werk je bewust en geconcentreerd met alle spiergroepen in je lichaam.

 * XCO-Walking Gezellig, effectief trainen in de buitenlucht! Deze uiterst functionele groepstraining die heel het lichaam op de proef stelt, kan iedereen aan. Met XCO-Walking loop je heerlijk door de natuur, bij ons om de hoek door de Kerkpolder. Ondertussen doe je verschillende oefeningen waarbij rug- en buikspieren worden belast. Met XCO-Walking train je absoluut méér dan je benen alleen!

Wij verzoeken je vriendelijk op tijd aanwezig te zijn bij de groepslessen, vanaf 30 minuten voor aanvang van een groepsles delen we deelnamemuntjes uit. Deelname is mogelijk tot een maximaal aantal personen per les, dus VOL=VOL.